Sim, você pode treinar mesmo se o corpo ainda estiver dolorido do dia anterior. É importante ouvir o seu corpo e ajustar a intensidade do treino conforme necessário. Exercícios leves, como caminhadas ou alongamentos, podem ajudar a aliviar a dor muscular. No entanto, se a dor for intensa ou persistente, pode ser melhor dar um tempo para recuperação.
Sim, você pode treinar mesmo se o corpo ainda estiver dolorido do dia anterior. É importante ouvir o seu corpo e ajustar a intensidade do treino conforme necessário. Exercícios leves, como caminhadas ou alongamentos, podem ajudar a aliviar a dor muscular. No entanto, se a dor for intensa ou persistente, pode ser melhor dar um […]











